0800 Nestle – Serviço Nestlé ao Consumidor

Para facilitar e agilizar o atendimento ao público, a Nestlé separou sua equipe de SAC por tema. Antes de entrar em contato, procure o número de telefone correto para as suas necessidades.

Endereços

Serviço Nestlé ao Consumidor
Caixa postal 79774
CEP: 04601-970
São Paulo – SP
Nestlé Brasil Ltda.
Av. Dr. Chucri Zaidan, 246
CEP: 04583-110 – Vila Cordeiro
São Paulo – SP

SMS

Envie uma mensagem de texto do seu celular, com no máximo 138 caracteres, para o número 25770. Serviço gratuito.

Telefones

Para falar sobre:
Chocolates, Nescau e Nescafé0800 770 2411
Biscoitos, Cereais (Neston, Nestlé Farinha Láctea) e Cereais Matinais0800 770 2457
Iogurtes, Sobremesas refrigeradas, Sorvetes e Cremeria0800 770 2460
Leite Ninho, Molico, Fórmulas Infantis, Cereais e Alimentos Infantis0800 770 2459
Maggi, Creme de Leite e Leite Moça0800 770 2458
Nescafe Dolce Gusto0800 776 2233
Nestlé Waters (Águas)0800 979 1819
Nespresso0800 777 7737
Para falar sobre:
Nutrição Clinica (consumidores e profissionais de saúde)0800 770 2461
Nutrição Infantil (Exclusivo para profissionais de saúde)0800 770 1599
Para falar sobre:
Nestlé Purina0800 770 1180
Pro Plan e SIV (Serviço de Informação Veterinária)0800 770 1190
Para falar sobre:
Nestlé Professional0800 770 1176
 

Problemas para Dormir- Veja como recuperar o Sono

Uma boa noite de sono é uma das melhores coisas que existem para a sua saúde e bem-estar geral. Dormir bem dá ao corpo tempo e energia para que ele se recupere do estresse do dia-a-dia, além de ajudar a manter a concentração o dia todo e deixá-lo preparado para os desafios. Se você está tendo dificuldades para manter-se adormecido a noite toda (por exemplo, você fica virando de um lado para o outro, se remexendo na cama e acorda mais do que uma vez durante a noite), este artigo traz dicas de como garantir uma noite de sono tranquila!

Dicas para Recuperar o Sono

  1. Tenha um ‘cobertor-conforto’ ou algo macio para segurar. Pode ser um travesseiro pequeno, uma parte extra do seu edredom ou até mesmo um bichinho de pelúcia. Segurar algo macio dá uma sensação reconfortante, o que ajuda a dormir melhor.
  2. Vale a pena investir em um travesseiro que seja perfeito para você. Tanto a firmeza quanto o material devem atender as suas necessidades individuais de conforto e ergonomia.
  3. Se você é do tipo que se assusta facilmente ou se sente muito sozinho, experimente deixar vários travesseiros na cama para abraçar e dar a sensação de proteção.
  4. Fique atento para as roupas usadas para dormir. Além de confortáveis, elas devem ser apropriadas para o tempo. Por exemplo, dormir sem meias em uma noite de frio intenso pode impedir que você durma tranquilamente. Para aqueles dias em que as 4 estações aparecem no mesmo dia, deixe um cobertor extra por perto (para o caso de ficar com frio).
  5. Deixe uma garrafinha com uma bebida ao alcance da mão caso você acorde com sede no meio da noite.
  6. Procure deixar apenas o estritamente necessário na cama antes de dormir.
  7. Tente se desligar dos problemas do trabalho ou outros que o impeçam de relaxar e cair no sono.
  8. Aposte em um sachê ou spray de lavanda para perfumar o seu quarto. O aroma dessa flor é comprovadamente eficaz para acalmar e ajudar a dormir.
  9. Deixe seu celular no modo silencioso para não ser acordado com ele tocando ou por causa de novas mensagens. Assim você pode descansar em paz e usar o despertador do celular (que toca mesmo no modo silencioso).
  10. Dê uma folga ao computador. A internet fornece uma quantidade de informações novas sem fim, mantendo o seu cérebro constantemente estimulado. Sair do computador uma hora antes de ir deitar ajuda a aliviar esse efeito colateral.
  11. Treine a sua mente com uma rotina: depois de deitar e ficar à vontade na cama, pense na mesma coisa todas as noites. Pode ser uma música lenta e tranquila ou a vista de um lugar calmo e bonito. O importante é ter pensamentos que acalmem a mente e repeti-los toda noite.
  12. Evite encher o seu quarto com objetos que vão distrai-lo e atrapalhar o seu sono. Libere espaço e deixe o ar fresco circular pelo ambiente.
  13. Por mais que a insônia incomode, tenha em mente que é absolutamente normal passar por um período em que cair no sono é um problema. E os motivos podem ser vários – e às vezes você nem fica sabendo o por quê da dificuldade em dormir. A boa notícia é que a maioria supera a insônia naturalmente depois de um tempo.
  14. Cuidado para não dormir demais. Tanto a falta como o excesso de horas dormidas podem deixá-lo mal-humorado e cansado no dia seguinte. O ideal é dormir 8 ou 9 horas por noite. Mas isso pode variar dependendo da pessoa. Preste atenção nos sinais que o seu corpo dá–veja com quantas horas de sono você se sente melhor e mantenha-se fiel a essas horas.
  15. No caso das crianças, um travesseiro bem macio e fofo para abraçar ajuda bastante. Ele deve ser feito de um material que não esquente muito – assim o pequeno vai cair no sono mais rápido. Um bichinho de pelúcia também serve.
  16. Música lenta e baixa também ajuda o seu cérebro a relaxar.
  17. Procure pensar nas coisas boas que aconteceram durante o dia, e se ele foi ruim, pense nas coisas boas que você fará amanhã.
  18. Tente pensar sempre em algo positivo antes de cair no sono.
  19. Concentre-se na sua respiração – ela deve estar constante e profunda. Assim a sua mente consegue se desligar do dia-a-dia e relaxar.
  20. Experimente velas aromáticas – lavanda, baunilha, canela, etc.
 

Como Enviar carta para o GUGU

O cadastro da carta para o GUGU é mais aconselhável pela a facilidade do procedimento, basta acessar o Site da Record e lá acessar o portal do programa do Gugu depois vá até ” entretenimento” entretenimento e clique em “quadro”. Em seguida você verá qual quadro deseja participar e é só preencher a fixa de inscrição virtual.

Muita gente tem dificuldades para acessar via WEB o contato com o programa do GUGU, por isso, é possível se cadastrar da maneira mais tradicional, enviando uma carta pelo Correios, para isso, é preciso colocar o endereço correto para cada quadro. Na frente do envelope deverá constar o endereço do destino e atrás da carta o remetente. A seguir confira os dados do programa do Gugu:

ENDEREÇO PARA ENVIAR A CARTA VIA CORREIO

– Programa do Gugu (código postal referente ao quadro)

– rua da Várzea n 240, São Paulo- SP

– CEP: 01140-080

Em código postal você deve colocar aquele referente ao quadro escolhido, são eles :

– Sonhar Mais Um Sonho:Caixa Postal 13806

-De Volta Para o Meu Aconchego: Caixa Postal 13832

-De Volta ao Passado: Caixa Postal 13842

 

Como perder peso naturalmente em 30 dias

Estes são os dez melhores dicas dirigidas a pessoas que estão com excesso de peso ou obesos que querem perder peso em apenas 30 dias. Essas dicas e truques para perder peso são divulgados com base nas sugestões de médicos ou especialistas médicos e podem ser útil para pessoas de todas as idades.

Em termos médicos as pessoas que são muito gordas e estão sofrendo com o peso extra são conhecidos como pessoas obesas. Hoje a obesidade é  um grave problema de saúde, porque se tornou uma causa que desencadeiam muitas doenças. Esta alteração pode conduzir a hipertensão ou a pressão sanguínea elevada. Pessoas que sofrem com a obesidade são propensas a risco elevado de problemas cardíacos e derrames e também por causa do excesso de peso você é suscetível a diabetes. Assim a obesidade é denominada como um assassino silencioso nos últimos anos por causa das doenças fatais que são causadas ​​ pela obesidade. Embora pessoas obesas possuem um elevado risco de ter muitas doenças , essas podem ser prevenidas e controladas com alguns remédios caseiros naturais, de acordo com o IMC respectivamente.

O IMC , é um teste médico simples, que é feito por meio do cálculo do seu peso corporal e altura e em seguida, aplica uma fórmula específica.Se o IMC é qualquer coisa abaixo de 20 – 25 você é considerado magra(magro), se ele está entre 25 – 30 você é considerado normal ou clinicamente apto e se for superior acima de 30, significa que você é obeso.e é hora de você perder aqueles quilinhos a mais, uma vez que pode ser perigoso e você está propenso a várias doenças fatais.

Apesar das desvantagens de ser obeso, seu corpo vai perder a sua forma e você pode passar ser muito mais feio do que você realmente é, você pode enfrentar humilhação por causa deste corpo redondo e como as pessoas que têm um um corpo esbelto geralmente são admirados. Você não pode usar seus vestidos favoritos e você tem que parar de sonhar com modelos e estilos de vestidos específicos. Isso pode tornar mais preocupante se tentar expulsar aqueles quilos não desejados para fora de seu corpo imediatamente. Isso pode torná-lo mais impaciente e determinado a atingir a perda de peso mais rapidamente possível.

Inicialmente a boa notícia é que o problema pode ser resolvido, mas isso não acontece em um dia ou dois, isso leva algum tempo para poder alcançá-lo. É óbvio que você não ganhou peso de uma só vez, e por isso não é possível perder aqueles quilinhos a mais de uma vez! Obviamente você ganhou peso gradualmente e vai perdê-los gradualmente! Você pode ter visto muitos artigos na internet sobre como perder peso rapidamente em 10 dias, uma vez que tudo esteja positivo com sua saúde se possível com um exame médico em algum tempo você pode perder peso com sucesso em cerca de 30 dias.
Aqui estão algumas das melhores dicas para perder peso mais rápido! Essas dicas são realmente úteis para você perder peso mais rapidamente possível. Se você seguir essas dicas, sinceramente você pode perder aqueles quilinhos a mais em 30 dias.

A seguir estão as melhores dicas  para você para que você obtenha um corpo tonificado e atraente.

1. queimar gorduras e calorias:
Uma das melhores maneiras de queimar gorduras e calorias no corpo é exercitando diariamente por uma hora. Exercício ajuda você a ficar em forma e também o impede de ter doenças causadas pelo excesso de gorduras. Receber instruções de um médico é recomendado para executar qualquer tipo de exercício , o que ajuda você a seguir um cronograma. Exercício deve ser feito com base na idade e peso do corpo.

2. Dieta saudável de perder peso:
Dieta inadequada também resulta para ganho de peso e problemas de saúde. Fast foods geralmente quem come esses alimentos ingerem grande quantidade de calorias e gorduras no corpo. A fim de se livrar dessas gorduras e reduzir o peso , devemos livrar-se do hábito de comer esses alimentos.

3. Esqueça os refrigerantes:
As bebidas carbonatadas como refrigerantes leva a um aumento do peso do corpo por causa das calorias que estão presentes nos mesmos. As bebidas carbonatadas pode ser substituídas por sucos de frutas naturais que são ricos em nutrição e contém baixas calorias.

4. Comer legumes para perder peso:
Teor de fibras, proteínas e vitaminas que estão presentes nos vegetais vai ajudá-lo a permanecer saudável. Apetite pode ser mantida através da substituição de refeições com cozinhados vegetais em que há baixas calorias, mas rico em nutrição esse hábito ajuda a perder peso.

5. comer frutas para perder peso:
Vitaminas, proteínas e alto teor de fibras que são ricas em frutas e que ajudam a aumentar os níveis de nutrição. As frutas têm vantagens semelhantes como vegetais que ajudam na manutenção da saúde e suprimir o apetite. Frutas pode ser substitutos de refeições, a fim de manter uma baixa ingestão de calorias.

6. Evite lanches para perder peso:
Evitando esses lanches como batatas fritas, biscoitos recheados, hambúrgueres etc vai ajudá-lo a cortar as gorduras extras e mantém você em forma e saudável.

7. Pare de comer açúcar para perder peso rápido:
O açúcar também produz uma substância gordurosa extra no corpo e causa problemas de saúde. Reduzir a ingestão de substâncias doces ajuda a manter o corpo magro. Ter um hábito de tomar suco de fruta ou chá sem açúcar mantém você em forma e longe de gorduras que causam ganho de peso.

8. Reduzir sódio para perder peso:
Sal contém grandes quantidades de sódio que afetam o corpo causando o ganho de peso. Limitar a ingestão de sal nos alimentos salgados que ingerimos diariamente reduz a retenção de água no corpo. Muitas pesquisas também provou que o excesso de sódio provoca ganho de peso, para perder peso cuidados devem ser tomados em comer substâncias salgadas.

9. chá de ervas para perder peso:
Os antioxidantes que está presente no chá de ervas ajuda no processo de queima de gordura. Ele está disponível em qualquer lugar no mercado, tomando chá de ervas, sem adição de açúcar mostra melhores resultados na perda de peso. Toxinas e resíduos nitrogenados prejudiciais presentes no corpo são puxados para fora, chá de ervas ou chá verde tem a liderança para perder o excesso de peso .

10. Ser Ativo:
Manter-se ativo também ajuda no processo de perda de peso. Não se deve ser preguiçoso assistindo televisão ou jogando jogos de computador que leva ao ganho de peso. Evitar o uso de máquinas que reduzem o esforço do corpo como elevadores, escadas rolantes etc.

As dicas de perda de peso que são mencionados sobre são muito úteis, mas você tem que seguir as dicas com muita dedicação e paciência. É um processo muito gradual por isso nunca desanimar ou ficar deprimido.

Para perder peso naturalmente em 30 dias

Perca de peso não é um processo difícil, mas manter seu corpo tonificado por um longo tempo é um trabalho muito mais difícil. Manter um estilo de vida saudável e seguir as dicas acima e truques para reduzir o peso em apenas 30 dias pode parecer fácil, mas esta na hora de criar disciplina,Eu gostaria indicar um super programa de emagrecimento que já ajudou milhares de pessoas ter o corpo desejado e de bônus uma saúde impecável, para conhecer basta clicar no banner abaixo:


 

Recurso Multa de Trânsito Detran

Antes de começar a elaborar seu recurso de Multa é importante checar se a cobrança de fato existe no site do Detran ou é apenas um golpe que hoje são muito comum e que lesam milhares de pessoas todos os dias. Depois de ter feito a consulta, é necessário esperar o recebimento do boleto para pagamento da Multa. Feito esses primeiros passos, junte todos os documentos que comprovem a ilegalidade da cobrança da Multa, formular muito bem o seu pedido e entrar com recurso de Multa junto ao JARI.

COMO FAZER RECURSO DE MULTA

Seu carro,moto,Caminhão ou Ônibus é autuado ou flagrado por um equipamento eletrônico, por um policial ou um agente de trânsito. E preciso deixar claro que “autuado” não é a mesma coisa que multado. Você tem ainda um amplo direito de defesa da multa, portanto, se você tem dúvidas sobre a veracidade da infração e se julga inocente, faça sua contestação.

Depois de autuado ou multado, no prazo máximo de 60 dias, você deve receber uma notificação formal em sua casa. A partir daí, você tem 30 dias para defender-se e formular seu recurso. A notificação já vem com essa data-limite impressa.

Procure o órgão responsável pela sua multa que pode ser o Detran , PRF – Polícia Rodoviária Federal ou Agência Municipal de controle trânsito e retire um Formulário de Recurso de Multa. Você deve então redigir sua defesa,no final desse artigo indicamos uma empresa que formata sua defesa com grandes chances de exito você vai ser orientado a fazer textos bem elaborados neste manual. Depois de preencher o recurso, leve-o até o órgão emissor da multa, junto com os seguintes documentos:

  • Cópia de sua identidade;
  • Cópia de comprovante de residência (contas de luz, água, etc…);
  • Cópia da carteira de habilitação;
  • Cópia dos documentos do carro;
  • Cópia da notificação da multa
  • As duas vias de seu recurso;

Provas de defesa são sempre bem-vindas , leve cópias de comprovantes que possam contestar a sua infração: notas, recibos, atestados, declarações ou qualquer coisa que lhe ajude a fazer sua defesa.

Sua defesa da Multa será analisada por uma junta administrativa de recursos de infrações, a JARI, que pode concordar ou não com suas alegações de defesa, deferindo ou indeferindo sua multa. De qualquer forma ela deve julgar seu recurso de multa e lhe enviar uma resposta em 30 dias. Caso esta junta não aceite suas explicações de defesa, você será novamente notificado para pagar a multa e vai ter que obrigatoriamente pagar, para poder continuar com seu RECURSO ADMINISTRATIVO, e recorrer a um órgão superior do sistema com seu recurso.

São esses órgãos superiores para recurso:

CETRAN: Conselho Estadual de Trânsito – Para multas de órgãos municipais e estaduais;
CONTRAN: Conselho Nacional de Trânsito – Para multas emitidas por órgãos federais, ou para multas gravíssimas.

Agora se você não quiser pagar a multa para o Detran ou outro órgão arrecadador , você pode desistir do recurso administrativo e optar por um RECURSO JUDICIAL, através dos tribunais de pequenas causas, dentro da justiça comum, com os trâmites de um processo normal através de advogado e tudo mais.

Atenção nessa dica abaixo:

No caso de multa de Trânsito por infração leve ou média, se você não foi multado pelo mesmo motivo nos últimos 12 meses, você não vai precisar pagar a multa. Para isso basta ir ao DETRAN e pedir o formulário para converter a infração em advertência. Levar Fotocópia da carteira de motorista e a notificação da multa. Em 30 dias você recebe pelo correio a advertência por escrito. Perde os pontos, mas não paga a multa.

Aprenda a Fazer Recursos de Multas e não gaste mais dinheiro

Nós temos o material perfeito para você tirar as suas dúvidas e vários modelos de como tem que ser seu recurso de acordo com cada tipo de infração para se obter êxito em sua defesa.

CLIQUE AQUI E CONFIRA

recurso de multa

Sites Detran Brasil para consultar recurso de Multa

DETRAN ACRE
http://www.detran.ac.gov.br/

DETRAN ALAGOAS
http://www.detran.al.gov.br/

DETRAN AMAZONAS
http://www.detran.am.gov.br/

DETRAN AMAPÁ

http://www.detran.ap.gov.br/

DETRAN BAHIA
http://www.detran.ba.gov.br/

DETRAN CEARÁ
http://www.detran.ce.gov.br/

DETRAN DISTRITO FEDERAL
http://www.detran.df.gov.br/

DETRAN ESPÍRITO SANTO
http://www.detran.es.gov.br/

DETRAN GOIÁS
http://www.detran.go.gov.br/

DETRAN MARANHÃO
http://www.detran.ma.gov.br/

DETRAN MINAS GERAIS
https://wwws.detrannet.mg.
gov.br/detran/detran.htm

DETRAN MATO GROSSO DO SUL
http://www.detran.ms.gov.br/

DETRAN MATO GROSSO
http://www.detran.mt.gov.br/

DETRAN DO PARÁ
http://www.detran.pa.gov.br/

DETRAN PARAÍBA
http://www.detran.pb.gov.br/

DETRAN PERNAMBUCO
http://www.detran.pe.gov.br/

DETRAN PIAUÍ
http://www.detran.pi.gov.br/

DETRAN PARANÁ
http://www.pr.gov.br/detran/

DETRAN RIO DE JANEIRO
http://www.detran.rj.gov.br/

DETRAN RIO GRANDE DO NORTE
http://www.detran.rn.gov.br/

DETRAN RONDÔNIA
http://www.detran.ro.gov.br/

DETRAN RORAIMA
http://www.detran.rr.gov.br/

DETRAN
http://www.detran.rs.gov.br/

DETRAN SANTA CATARINA
http://www.detran.sc.gov.br/

DETRAN SERGIPE
http://www.detran.se.gov.br/

DETRAN SÃO PAULO
http://www.detran.sp.gov.br/

DETRAN TOCANTINS
http://www.detran.to.gov.br/